根据提供的文本，以下是一些要点和问题的答案：
要点：
- VPN（虚拟专用网络）在设备和 VPN 服务器之间创建一个加密的数字隧道，从而隐藏用户的在线活动，防止 ISP 和黑客窥探。
- Mac 内置了名为 iCloud Private Relay 的 VPN，可以加密网页浏览流量，但与传统 VPN 相比，它存在一些局限性。
- 信誉良好的 VPN 提供商会优先考虑用户隐私，并提供诸如零日志政策和强加密等功能。
- 使用 VPN 可以帮助访问 Netflix 等流媒体服务上的地理限制内容。
常见问题解答：
- Mac 是否内置 VPN？
- 是的，iCloud Private Relay 是一项内置的类似 VPN 的服务，它它加密网页浏览流量，但与传统 VPN 相比存在一些局限性。
- 什么是 VPN？
- VPN 是一种虚拟专用网络，它在设备和 VPN 服务器之间创建一个加密的数字隧道，从而隐藏用户的在线活动，防止被 ISP 和黑客追踪。
- VPN 有哪些局限性？
- 如果您下载受感染的文件或访问恶意网站，VPN 无法保护您免受病毒、恶意软件或勒索软件的攻击。</li>
- 我应该使用 VPN 吗？
- 使用 VPN 通常是合法的，但由于许可协议的限制，访问受保护的内容可能存在灰色地带。
- VPN 和代理有什么区别？
- VPN 提供设备和 VPN 服务器之间的加密，而代理服务器仅为某些应用程序隐藏您的 IP 地址。
- 使用 VPN 安全吗？
- 信誉良好的 VPN 提供商会优先考虑用户隐私，例如提供零日志政策和强大的加密功能。
- VPN 可以帮助我访问 Netflix 和其他流媒体服务吗？
- 是的，VPN 可用于访问 Netflix 等流媒体服务上的地理限制内容。
- VPN 会降低我的网速吗？
- 由于加密和通过外部服务器路由，使用 VPN 可能会降低网速。服务器。
- 我应该使用免费 VPN 吗？
- 虽然有些免费 VPN 很可靠，但有些存在安全漏洞或包含恶意软件。使用免费 VPN 时务必谨慎。
使用 VPN 合法吗？
推荐：
- 考虑使用 ProtonVPN 的免费套餐，它拥有良好的隐私保护记录。
- 有关在 Mac 上设置 VPN 的分步指南，请参阅链接文章“如何在 Mac 上设置 VPN”。
- 有关在线安全最佳实践和使用 VPN 的合法性的更多信息，请阅读文章“VPN 对 Mac 安全吗？”
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