今年推出的我最喜欢的Apple Watch功能之一是Sleep Score. 睡眠是生活的一个关键部分,这个特征可以让你看到它的三个不同方面:持续时间,睡觉时间和中断时间.
本周推出iOS 26.2 和 watchOS 26.2 之后,它刚刚变得更加有用。
^ iOS 26.2中的睡眠分数
在iOS 26 和 watchOS 26 中, 我的身体告诉我, 前一天晚上我睡得不好, 但苹果观察却让我的睡眠质量“好”或“好”好。
然而在WatchOS 26.2和iOS 26.2中,苹果公司针对这一反馈重新分类了Sleep Score级别.
iOS 26和 watchOS 26级:
*非常低:0-29分
* 低:30-49分
* 好:50-69点
* 高:70-89分
* 优秀:90-100分
iOS 26.2级和WatchOS 26.2级:
- 极低:0-40分
- 低:41-60分
- OK:61-80点
高:81-95分
非常高:96-100分
与大多数苹果卫视功能一样,Sleep Score数据只有制作时有用. 如果你跟踪睡眠, 收集数据, 但不要采取行动,
对我而言, 我仍在探索改进的方法,
我尝试过的事情包括:在下午12点后切咖啡, 尝试早点吃晚餐,
我希望苹果更主动地告诉我, 它为大家提供了我睡眠的时间、睡觉时间和休息时间等具体信息,但是它没有真正提供如何处理这些数字的提示。
我很高兴苹果公司承认人们穿着苹果观察而睡觉, 过去,没有使用第三方应用程序就与你的苹果卫视上床,获得的利益很少.
“睡眠积分”功能的另一个有趣的是, 它与任何与健康应用同步数据的附属软件或应用软件合作.
例如,我最近开始测试Oura环形4。 即使我在睡觉时戴着它 而不是我的苹果观察, 健康应用仍然给我每天的睡眠分数。
你在iOS 26.2中使用睡眠分数功能吗? 如果是的话,你学到了什么有趣的东西吗? 在评论中告诉我们。
** 我最喜欢的苹果观察链接:**
** 跟踪机会**: 线索 布鲁斯基 英斯塔格拉姆 和马斯托登
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