是，有很多 Whoop 4.0 替代品在市场上。 从我的经验来看，Whoop 替代品提供了类似的功能性和特性。_
在本文中，我将探讨一些最佳 Whoop 替代品，它们提供类似功能和功能，但价格更便宜，并具有额外的功能。
什么是 Whoop 4.0？
Whoop 4.0 跟踪 训练强度、睡眠以及您的身体恢复，并根据这些区域向您提供建议，以如何改善它们。
该追踪器依赖于心率、HRV 和其他指标来评估运动强度、睡眠质量和恢复。
Whoop 4.0 特性概览：
- 高级算法用于准确的心率测量
- 测量血氧水平（SP02）
- Any-Wear ™ 技术
- 可水上操作 10 米
- 5 天电池寿命
- 跟踪fitness、睡眠和健康数据
- 个性化建议和反馈
- 皮肤温度跟踪
- 没有屏幕，所以没有分散注意力
Whoop 4.0 做了什么？
睡眠
Whoop 的睡眠追踪功能通过分析您睡多少时间、您的睡眠质量以及睡眠阶段来工作。 应用程序带有一个“睡眠教练”（Sleep Coach），它指导您应该根据您希望训练和感觉下一天的方式而睡多长时间。 它提供基于您之前的睡眠模式的建议。
显示睡眠数据为达到最佳水平所需百分比。此外，应用程序根据您的训练负荷、普通睡眠时间表和恢复日提供睡眠建议。
运动
Whoop 对那些希望跟踪工作量和运动表现的人很有帮助。 这个手环在其上选取自己的运动并持续监测心率。 每次运动后，您可以填写运动如何进行，如果发生受伤，并且您感觉如何。
然而，Whoop 并不记录您的GPS路线，但它将处理数据，当您在骑行、跑步或走路时。
应激
在运动期间使用的能量可以显示您的工作强度以及您的身体对工作、压力和旅行的反应。 Whoop 建议每天的应激水平应该与您恢复的前一晚直接相关。
恢复
Whoop 设计为通知您当您的RHR、HRV或睡眠质量下降时，表明您需要休息或训练极端。 它显示每日恢复分数，基于以下几个方面：您睡得好不好、心率和HRV的其他指标以及您之前一天进行的活动。
恢复百分比数字可以是红色（意味着您的睡眠、心率和其他指标表明您的身体仍在恢复），黄色（这意味着您已经恢复，但不是足够恢复以深度训练）或绿色（这意味着您可以开始强制性训练）。
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最佳Whoop替代品/竞争者2023
以下是一些最佳的 Whoop 替代品，它们提供类似功能和功能，但价格更便宜，并具有额外的特性。
如果您正在寻找一种不花一大笔钱来跟踪睡眠和活动的方法，试试 Fitbit Inspire 2。 这个 Whoop 替代品跟踪心率24小时并在您睡觉时有效监测您的心率和呼吸率活性。这是一款伟大的选择，如果你刚开始你的健身之旅，并且资金有限。 这款设备具有20种可用的运动快捷键，您可以使用您的手机的GPS跟踪户外工作量。
优点
- 苗条设计
- 长时间电池寿命
- 跟踪睡眠呼吸和HRV
缺点
- 没有内置GPS
- 它缺乏彩色显示
这款智能手表具有11种运动模式并且提供准确和完整的活动跟踪。 它配备了高级心率传感器，可以自动监测您的心率，每5分钟一次。
使用这个 Whoop 手环替代品，您可以轻松跟踪睡眠，并在您睡得好不好以及睡眠时间方面获得数据。此外，它的VeryFitPro应用程序与大多数安卓和iOS手机兼容。
优点
- 24/7 心率监测和睡眠追踪
- 长时间电池寿命
- IP68水耐性
如果您正在寻找一款智能手表，提供24/7的心率监测，这是很好的选择。 HAFURY智能手表提供平均距离、心率、步数和消耗热量的准确数据。
类似于Whoop，它可以自动分析您的睡眠并给出关于轻度睡眠、深度睡眠和醒来的时间的数据。此外，它有9个运动模式，为您提供每天健康分析和改进数据。
优点
- 长时间电池寿命
- 水耐性
- 简单易用
- 众多运动模式
缺点
- 它可能无法记录某些步数
这款 Whoop 替代品设计用于监测您的睡眠质量和日常昏昏欲睡，并帮助您调整您的睡眠习惯。 它配备了传感器，用于监测心率，并具有高心率警报功能。 使用该设备，您可以轻松检查自己的压力水平并学习如何控制它。
优点
- 电池寿命15天
- 血氧饱和度监测
- 兼容Alexa
缺点
- 应用程序难以导航
Xiaomi Mi Band 5配备了11个专业运动模式，使您可以每天进行多种运动。 它具有24小时智能睡眠监控，简化您的睡眠，并给出如何改善睡眠的建议。此外，它也配备了血压监测和呼吸训练功能，使您能够放松。
优点
- 精确活动跟踪
- 便宜
- 优秀的手表界面
缺点
- 心率传感器有问题
这款智能手表是您的每日伴侣，提供您需要的所有信息和功能。 它配备了GPS，让您可以跟踪路线、步数和距离、心率监测等数据。此外，它还为您提供睡眠数据，比如轻度睡眠和深度睡眠。
优点
- 高效的心率监测
- 内置 GPS
- 多种运动追踪
如果您正在寻找一款有效的心率传感器，配备GPS和持续的心率监测，这是很好的选择。 它具有科学睡眠跟踪功能，并为您提供深度、REM 和轻度睡眠数据，以使您的睡眠变得有意义。
优点
- 长时间电池寿命
- 内置 GPS
- 水耐性
缺点
- 其可靠性有问题
这款健康追踪器允许您使用内置GPS跟踪距离和速度。 Whoop 等效品具有24/7的心率监测，跟踪消耗的热量和休息心率。 Fitbit Charge 4 可以跟踪超过20个基于目标的运动，并且水耐性达50米。
优点
缺点
- 在屏幕上没有GPS地图
这款健康追踪器可以跟踪您的数据，并为您提供多种运动模式和功能。 最好的 Whoop 替代品配备了高级心率传感器，提供24/7的心率监测。此外，它具有有效的睡眠追踪器，可以跟踪您的轻度和深度睡眠，以及您的睡眠质量。
优点
- 智能通知
- IP68耐水性
- 长时间电池寿命
缺点
这款为游泳设计的智能手环拥有出色的健康和福祉功能，可以帮助您主导活跃生活。 Garmin Vivosmart 4 具有专用的活动定时器和健康监测工具，保持您的进度信息每天都在不断更新。
此外，该 Whoop 手带替代品配备了高级睡眠监测器，可跟踪您的睡眠并将其分成轻度、REM 和深度睡眠。
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优点
- 每日健康和福祉监测
- 抑郁症追踪
- 兼容智能手机的GPS
缺点
- 橡胶带设计很糟糕
结论
如果您觉得 Whoop 4.0 不值得花费您的辛苦挣来的钱或无法为您提供需要改善您的训练表现的见解，那么上面列出的 Whoop 替代品是可靠的选择。
无论您正在寻找 budget-friendly 的 Whoop 手环替代品还是具有额外功能和特性的更先进追踪器，您在上面的列表中很可能会找到一个适合您的需求的 Whoop 4.0 替代品。
